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Tai Chi Chuan
In China unterteilt man die Kampfkünste in innere (weiche) und äußere (harte) Kung Fu-Stile.
Tai Chi Chuan (Taiji Quan) ist eine chinesische Bewegungs-, Meditations- und innere Kampfkunst, die auf einer jahrtausende alten Tradition beruht. Die Bewegungen werden meistens langsam und meditativ ausgeführt und aktivieren einen inneren Strom von vitaler Energie, den die chinesen “Qi” (Chi), die Japaner “Ki” und die Inder “Prana” nennen.
Die eleganten und schönen Bewegungsmuster fördern die Harmonie mit sich selbst. Das Üben von Tai Chi Chuan mobilisiert die körpereigenen Abwehrkräfte und stärkt die Konzentrationsfähigkeit. Es entspannt Körper und Geist und verbessert das Wohlbefinden. Ausserdem kann es sich positiv bei Gelenkerkrankungen und Wirbelsäulenproblemen auswirken.
Tai Chi Chuan beruht auf der Polarität von Yin und Yang, der Verwurzelung im Boden und im Leben, der Arbeit mit Energie und der persönlichen, körperlichen, energetischen und intentionalen Wahrnehmung.
Unsere Übungsstunden sind meistens so aufgebaut:
Dienstag - für Anfänger & Fortgeschrittene
19.00 - 20.00 Uhr Schwerpunkt am Dienstag ist das gesundheitsfördernde, Energie, Ausgleich und Ruhe bringende Wesen des Qi Gongs.
20.00 - 20.30 Uhr Tai Chi Einzelübungen und einfachere Tai Chi Kurzformen
Montag - für Fortgeschrittene
20.30 - 21.45 Uhr
Qi Gong, Tai Chi Chen-Stil, Tai Chi Partnertraining Tui Shou, Tai Chi-Einzelübungen, Tai Chi Selbstverteidigung, Pekingform, 36er Form des Chen-Stils und 32er Schwertform des Yangstils.
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